Развитие варикоза у женщины и профилактика болезни: как сохранить ноги молодыми и красивыми
Расширение вен на ногах – это в большей степени «женская» болезнь, которой женщины подвержены в несколько раз больше, чем мужчины.
Первые симптомы этого заболевания могут появиться при беременности или в послеродовой период. Заболевание может носить наследственный характер или возникнуть вследствие постоянной нагрузки на вены, если женщина большую часть времени проводит на ногах.
Сначала появляются сосудистые звёздочки, ощущение жжения, и усталости ног. Многие женщины не обращают на это внимание и приходят к врачу, когда варикоз прогрессирует. В своём «расцвете» болезнь проявляется в образовании узловатых тяжей выпирающих через кожу ног. Венозные сосуды, по которым кровь поступает к сердцу, расширяются, а за счёт узлов происходит затруднение оттока крови.
Врачи выделяют два вида заболеваний ног – варикозное расширение вен и именно варикозную болезнь.Расширение вен чаще передаётся генетически, по наследству или появляется в результате травм сосудов. На фоне общей мышечной усталости ног, появляются симптомы жжения, судороги, зуд и развитее кожной экземы. Эти признаки указывают на варикозную болезнь, которую нельзя оставлять без внимания.
Профилактика
Не каждая женщина знает, как сберечь свои ножки. Существует много способов предотвратить развитие варикозной болезни. Тем более что профилактика может оказаться более эффективной, чем сложное лечение. Предотвращение болезни нужно начать с выбора обуви. Любимые многими женщинами высокие каблуки, провоцируют начало заболевания.
Обувь должна быть удобной, не сдавливающей, с каблуком не выше 5 – 6 см. Хорошим профилактическим действием обладают медицинские компрессионные колготы, чулки и гольфы. Развитие варикоза провоцирует избыточный вес, поэтому важно следить за тем, чтобы он оставался в норме.
Профилактика варикозной болезни – это отказ от курения. Никотин размягчает стенки сосудов, делает их менее эластичными. При появлении первых характерных признаков заболевания необходимо выполнять лёгкий массаж ног. Это можно сделать самостоятельно, поглаживая ноги и ступни снизу – вверх в течение 7 – 10 минут.
Лучше всего делать такие упражнения с утра. Эффективность этого способа профилактики увеличивается при проведении профессионального массажа поясничной области. Именно в пояснице находятся все нервные окончания, связанные с мышцами и сосудам ног.
Положительное воздействие на вены оказывает разумная двигательная активность. Показана лечебная физкультура или комплекс обычных упражнений утренней гимнастики, плавание, катание на велосипеде. Большую пользу кровообращению ног оказывают водные процедуры, особенно регулярный контрастный душ или ванны с хвойными добавками.
Важно избавится от стресса и хронической усталости. Как ни странно, эти факторы тоже могут стать причиной варикозной болезни. Кроме этого, вены нужно «подкармливать» — включать в повседневный рацион продукты, богатые растительной клетчаткой, исключать острую, солёную и жирную пищу.